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Le yoga de Yoga Zen

Postures, exercices de respiration "pranayama" et relaxation aux sons de bols tibétains composent nos séances

Un yoga inspiré de plusieurs branches...

-Hatha Yoga

(enchaînement fluide de postures synchronisé avec la respiration)

-Yin Yoga

(pratique douce mais intense de postures permettant de relâcher en profondeur tous les tissus du corps)

-Yoga Nidra

(pratique permettant d’atteindre un état général de relaxation)

Philosophie de Yoga Zen

En yoga, "ce n’est pas vous qui vous adaptez à la pratique mais la pratique qui s’adapte à vous".

Pratiquer le yoga est un temps pour se ressourcer. L’essentiel est de ne pas aller au-delà de ses limites, mais d’écouter son corps et d’observer intérieurement les bienfaits sur le corps et le mental.

Cette pratique amène au bien-être intérieur en recherchant à calmer le mental et assoupir le corps.

L'enseignante: Eva Bizet

Etant enseignante en lycée et passionnée de yoga, j’ai mis en place un projet pour intégrer le yoga en classe, partant du postulat que le stress scolaire chez les adolescents ne cesse de croître. Cela m’a donné l’envie d’associer mes deux passions : le yoga et l’enseignement. J’ai alors suivi la formation d’enseignant en yoga indien traditionnel auprès de Lav Sharma, professeur émérite arrivé en France en 1988 pour y fonder la branche Kaïyalyadhama. Cette pratique cherche à associer les techniques de yoga traditionnelles avec les modes de vie de notre société actuelle.

Pour me spécialiser davantage dans le yoga en milieu scolaire, j’ai souhaité me former auprès du R.Y.E (Recherche en Yoga dans l’Education).

Les voyages entrepris dans des centres de yoga en Asie (Samma Karuna à Koh Phangan, Marina Yoga à Ao Nang) et en Europe (Om Shanti Barcelona) ont également enrichi l’enseignement que je transmets aujourd’hui.